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Le yoga est la pratique d’un ensemble d'exercices ayant pour objectif l’équilibre et le bien-être physique et moral. Il repose sur des principes et à plusieurs avantages pour le corps et l’esprit humain. La bonne pratique de cet art requiert la connaissance des principes de bases ainsi que l’acquisition de certains accessoires fondamentaux. Emparez-vous de ces éléments importants pour bénéficier de cette doctrine.
Le tapis de yoga
Le yoga, c’est bien, mais encore meilleur avec sa pratique avec les accessoires adaptés et adéquats. Vous avez la possibilité d’allez sur le site pour avoir d’amples informations sur ces outils. L’élément principal dans la mise en application de cet art est le tapis. Il doit être confortable et ne doit pas glisser. Il va surtout vous permettre de ne pas trébucher et favoriser la bonne réalisation des postures et en toute sécurité. S’il n’est pas antidérapant, la réalisation de certains exercices comme le grand écart et autres sera difficile ou même impossible.
La brique de yoga
C’est une brique généralement en liège, en bambou ou en mousse qui sert d’appui. Elle vous apporte une aide pour toutes les positions qui vous semblent difficiles. C’est un support pour vos mains, vos pieds et votre torse selon le type d’exercice que vous faites. C’est l’idéal pour les postures debout, les étirements vers l’avant, les torsions ainsi que le soutien de votre corps. En gros, cette brique vous permet l’acquisition d’une souplesse et la réussite des positions.
Le zafu
Le zafu est le coussin du yoga. Il participe à l’amélioration du confort des pratiquants. Nous avons plusieurs formes de cet accessoire : carré, rond et plusieurs autres modèles. Lors de la réalisation des exercices, on vous demandera sûrement la posture de lotus encore appelé la pose en tailleur. À ce niveau-là, cet outil vous permettra de vous asseoir confortablement sans vous soucier d’un mal aux fesses. Avec cet élément, c’est le confort assuré dans le yoga.
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