Que devez-vous savoir sur la maca ?

Depuis tant de millénaires, la maca fait partie des aliments sélectionnés par les habitants des Andes péruviennes pour mieux s’adapter à leurs conditions de vie peu commode. Il s’agit d’un tubercule qui appartient aux crucifères comme le chou. Découvrons ensemble les propriétés de la maca ainsi que les types de maca qu’on retrouve.

Quelles sont les propriétés de la maca ?

Ces propriétés rendent ce tubercule andin adapté aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Si vous désirez en prendre, voici alors ce lien pour plus d’information sur la maca.

  • Riche en minéraux essentiels : magnésium, calcium, phosphore, potassium, bismuth, manganèse, soufre, sodium, cuivre, sélénium, iode, silicium, fer et étain.
  • Elle fournit des vitamines C, E, B1 et B2
  • Elle est connue pour améliorer la fertilité et augmenter la libido.
  • Elle aide en cas d’anémie en augmentant la fabrication des globules rouges.
  • Régule le cholestérol et aide dans le diabète, augmentant l'activité du pancréas.
  • Il a des propriétés antistress et antidépressives.
  • Réduis l'ostéoporose.
  • Augmente la capacité d'apprentissage et la mémoire.
  • Réduis les symptômes de fatigue.

Quels sont les types de maca ?

  • Maca rouge : cette variété contient une plus grande quantité d'éléments antioxydants, tels que le carotène ou la niacine, en plus d'autres composants nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Il est principalement utilisé dans les cas d'ostéoporose, pour la régénération osseuse, et dans les cas de la prostate, pour réduire l'inflammation.
  • Maca noir : les effets de la maca noire sont beaucoup plus rapides et plus puissants que tout autre type. Elle se caractérise principalement par une augmentation de l'endurance physique et sexuelle, de la fertilité masculine et féminine et de la concentration mentale.
  • Maca jaune : l’avantage de la consommation de maca jaune serait qu’elle aide à réduire les symptômes de stress et de fatigue. Elle agit également en tant que stimulant naturel. La maca jaune à une capacité antioxydante, aidant à retarder le vieillissement cellulaire.